弹吉他带给我们的不仅是音乐的愉悦，还有一些小烦恼，尤其是手腕的酸疼。很多吉他手一定问过：“弹吉他为什么手腕酸疼的厉害？”其实，这个难题的答案很简单，但又涉及到不少细节。下面就来深入探讨一下吧。
姿势不当，手腕受压
开门见山说，最常见的缘故就是姿势不正确。你有没有注意到，弹吉他的时候光顾着音乐，往往会忘记调整自己的坐姿和手腕位置？如果手腕过于弯曲或者僵硬，手腕的肌肉就很容易长时刻处于紧张情形，从而引起酸疼。不知道大家有没有体验过，弯着手腕很久后，手腕部位的筋好像在抽筋一样，感觉到酸痛。调整姿势，不仅能让你弹得更舒适，还能保护你的手腕呢！
指法不熟练，反复练习
接下来，指法不熟练也一个重要缘故。初学者在练习时，总是不自觉地重复同一组指法，结局手腕的肌肉一直紧绷着。你说，这样能不疼吗？如果你发现自己在反复练习某个指法后感到手腕酸，试着放慢节奏，逐步掌握指法技巧，减少手腕的负担会不会好很多呢？
力度过大，施加压力
另一种情况是弹奏时力度过大。很多吉他手，尤其是对和弦的弹奏，常常会用力过猛，这样很容易导致手腕感到酸痛。你是否时常在弹琴时，感觉到力量要把吉他弄破的冲动？其实，力度适中，才会让音乐更有层次感，同时也能减少手腕的压力，何乐而不为呢？
吉他型号不适，选择很重要
当然，吉他的模型也很重要。选错了吉他型号，也会导致手腕不适。如果你的吉他太重，或者琴颈设计不合理，可能会让手腕承受不必要的压力。想想看，如果弹一把适合自己的吉他，是不是能轻松不少？因此，选一把适合自己的吉他确实很重要。
长时刻练习，别忘休息
最终，很多吉他手在练习时容易沉浸其中，导致长时刻练习，这无疑加重了手腕的负担。你是否曾经历过连续弹个多少小时后，手腕像是被打了一样疼痛？为了防止这种情况，不妨设定一个定时器，隔一段时刻就给手腕放个假，活动活动，真的会对缓解手腕的不适感有帮助哦。
小编归纳一下：爱音乐也爱自己
聊了这么多，弹吉他为什么手腕酸疼的厉害，主要可以归纳为姿势不当、指法不熟练、力度过大、吉他不合适以及长时刻练习等影响。但只要我们关注这些难题，调整姿势、控制力度、选择合适的吉他，并适当休息，就能有效缓解和预防手腕的酸疼。希望大家在弹奏的时候，能够享受音乐的同时，也能照顾好自己的身体，让音乐之路更加顺畅！
